Zur Ruhe finden * Schlafhygiene * Körperliche Ursachen

Schlaf ist der wichtigste Baustein für Leistungskraft und Lebensfreude. Ich unterstütze Sie gerne hier Ihren persönlichen Weg zu finden. Hierzu gehört die Bestimmung des Chronotypen, Erläuterungen zur Schlafhygiene, aber auch die Ernährung und die Hormone spielen hier eine grosse Rolle.

Zur ausführlichen Anamnese gehören auch wenn nötig die Bestimmung der Neurotransmitter oder Status von Melatonin oder Tryptophan über ein Labor